Ilustrasi seorang lelaki push up | Dailymail.co.uk
Berapa kali kamu bisa melaksanakan push up? Ternyata, semakin banyak push up yang dilakukan seorang pria, itu bisa mencegah penyakit jantung dan stroke. Pria usia menengah yang bisa melakukan push up lebih dari 40 kali bisa mengurangi 96 persen risiko terkena penyakit kardiovaskular.
“Temuan kita menunjukkan kemampuan push up menjadi metode tanpa biaya untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular,” ujar Dr Justin Yang dari Sekolah Kesehatan Publk Harvard TH Chan di Boston, Amerika Serikat, dilansir AkuratHealth dari Daily Mail pada Senin, (18/2).
“Hal mengejutkan adalah kemampuan push up berkaitan langsung dengan risiko penyakit kardiovaskular dibandingkan tes treadmill,” jelas Yang.
Hal yang menarik adalah hasil olahraga menjadi parameter untuk menentukan kesehatan seseorang. Itu yang kerap diabaikan oleh para peneliti.
“Penilaian aktivitas fisik umumnya merupakan riwayat kesehatan dan gaya hidup orang,” menurut peneliti lainnya, Profesor Stefanos Kales.
Dia mengungkapkan, sebelumnya belum ada penelitian tentang kemampuan push up menunjukkan kesehatan seseorang.
Sumber: AKURAT.CO
Tidak ada komentar:
Posting Komentar